Bonjour à tous !!
Et oui, me re'vlà sur les plots de départ, après quelques années sans nager et sans compèt. J'ai repris l'entraînement il y a maintenant un mois et demi et je trouve que les résultats sont là, même si je suis encore loin de mes perfs de 1999 ! lol
Samedi 28 nov, nous nous retrouvons avec les nageurs du club à 13h pour l'échauffement de la 1ère demi-journée du Meeting de la Mer, à Cherbourg.
Des clubs de la manche, du calvados, d'île de France, de Bordeaux, Redon, Mennecy, Drancy ... se sont donc réunis ce week end pour s'affronter amicalement lors de ce meeting réservé à la catégorie Maître.
Pour commencer, un pti relais 4*50 nl. Nous gagnons en catégorie R2 en 2'13. Pour ma part, je l'ai tourné en 30'42.
S'en est suivi le 50 nl individuel. Je souhaitais passer sous les 30'. Mais départ et virage a revoir. A l'arrivée, je gagne en 30'10 et efface l'ancien record du meeting sur les tablettes !!
Puis pour finir cette journée, le relais 4*50 4n où j'ai refait un pti 30"39au 50nl.
Bilan première journée : ambiance sympa, organisation au top, bon niveau général sur la compèt. Côté club d'Octeville, félicitations à Lionel, Sandrine, Sophie, Corinne, Patrice, Vincent, Sabine, et tous ceux que j'oublie... Performances et Podiums pour tous ! Belle moisson. On a bien rigolé, et on va tirer le club vers le haut sans soucis !!
Dimanche, levée 6h30. Pfff dur dur!
7h45 dans l'eau. Echauffement d'environ 2500 m aussi pour bien se réveiller musculairement et mentalement.
Ce matin, 100nl, 100 4n. Mon temps d'engagement sur 100m (1'15) n'étant pas le bon, je me suis retrouvée dans l'avant-dernière série. Dommage. J'aurai été dans la dernière série, je pense qu'avec la nageuse de mennecy, nous nous serions tiré la bourre et l'on aurait fait de meilleurs perfs sur ce 100m.
Bref, je gagne ma série en 1'05"17, avec un passage en 33"23 (trop lent). Là aussi, j'aurai aimé faire 1'04"50. Mais encore une fois, départ et virages a améliorer. Arghhhh décidément, je vais en bouffer .....
2ème marche du podium donc pour moi car la première termine en 1'04"80. Félicitations à elle.
S'en est suivi le 100 4n. Je ne voulais pas trop me mettre dedans car il me restait le 200nl l'après-midi. J'ai donc fait 25 pap relaché et amplitude, 25 dos bien nagé, 25 brasse progressif, et 25 crawl relaché, amplitude.
A l'arrivée, je gagne en 1'18"48 et fais tomber un record du meeting sur les tablettes.
Le repas du midi fût très rapide : haricots verts et jambon, yahourt et ............. una siesta !! Hummm trop bon sous la couette ... Un café et me r'vlà partie en direction de la piscotte !
14h, hop, dans l'eau pour mini échauffement de ... 500m je crois lol. J'avais mal aux bras, plus de jus. et le 200m était la 1ère épreuve !
A la chambe d'appel, petit stress qui monte. 200nl, c'est à la fois court et long, mais compliqué a nager tactiquement ! J'ai ma petite recette que m'a légué mon entraineur fétiche, Michel, lorsque je nageais avec lui.
Départ pas très rapide, en milieu de ligne, passage en 33'. 2ème 50m , passage en 36'. Je me colle à la ligne extérieure pour éviter que ma concurrente d'à côté prenne ma vague. 3ème 50m en 35, je suis toujours devant, dernier 50m en 35. Passage en 1'09 et 1'11 (avec les centièmes !!). Régulier, régulier ... 2'20 au final et un record du meeting qui tombe encore des tablettes !
Une énième fois, il va falloir que je bosse absolument mes virages ! Y'à pas a ch..., je perd un tps fou.
Fin du meeting, 3 courses individuelle gagnées, 2ème sur 1 course individuelle, 1er sur un relais !!
Et ..... et oui, je gagne l'appareil photo numérique mis en jeu !! Cool pour les vacances en espagne !!
Merci à Steph, Ben, Tom, Roro, Nico, jéjé, Cécé, Amaël et tous ceux que j'oubli, d'être passé me voir nager. Ca fait chaud au coeur ! Encore faut-il que je sache qu'ils sont passés ! Hein Steph !! hihihi
Encore bravo à l'AS Cherbourg natation pour l'organisation, les commentaires, l'animation ...
Bravo aux nageurs du club de l'AS Octeville, pour l'ensemble de leurs performances !
Maintenant, place au taf, à ma semaine de garde, à l'entraînement .... Prochaine compèt : les Interclubs pour l'équipe 1 féminine d'Octeville les 20 et 21 Décembre à St-Lô.
@pluche !
Et oui, me re'vlà sur les plots de départ, après quelques années sans nager et sans compèt. J'ai repris l'entraînement il y a maintenant un mois et demi et je trouve que les résultats sont là, même si je suis encore loin de mes perfs de 1999 ! lol
Samedi 28 nov, nous nous retrouvons avec les nageurs du club à 13h pour l'échauffement de la 1ère demi-journée du Meeting de la Mer, à Cherbourg.
Des clubs de la manche, du calvados, d'île de France, de Bordeaux, Redon, Mennecy, Drancy ... se sont donc réunis ce week end pour s'affronter amicalement lors de ce meeting réservé à la catégorie Maître.
Pour commencer, un pti relais 4*50 nl. Nous gagnons en catégorie R2 en 2'13. Pour ma part, je l'ai tourné en 30'42.
S'en est suivi le 50 nl individuel. Je souhaitais passer sous les 30'. Mais départ et virage a revoir. A l'arrivée, je gagne en 30'10 et efface l'ancien record du meeting sur les tablettes !!
Puis pour finir cette journée, le relais 4*50 4n où j'ai refait un pti 30"39au 50nl.
Bilan première journée : ambiance sympa, organisation au top, bon niveau général sur la compèt. Côté club d'Octeville, félicitations à Lionel, Sandrine, Sophie, Corinne, Patrice, Vincent, Sabine, et tous ceux que j'oublie... Performances et Podiums pour tous ! Belle moisson. On a bien rigolé, et on va tirer le club vers le haut sans soucis !!
Dimanche, levée 6h30. Pfff dur dur!
7h45 dans l'eau. Echauffement d'environ 2500 m aussi pour bien se réveiller musculairement et mentalement.
Ce matin, 100nl, 100 4n. Mon temps d'engagement sur 100m (1'15) n'étant pas le bon, je me suis retrouvée dans l'avant-dernière série. Dommage. J'aurai été dans la dernière série, je pense qu'avec la nageuse de mennecy, nous nous serions tiré la bourre et l'on aurait fait de meilleurs perfs sur ce 100m.
Bref, je gagne ma série en 1'05"17, avec un passage en 33"23 (trop lent). Là aussi, j'aurai aimé faire 1'04"50. Mais encore une fois, départ et virages a améliorer. Arghhhh décidément, je vais en bouffer .....
2ème marche du podium donc pour moi car la première termine en 1'04"80. Félicitations à elle.
S'en est suivi le 100 4n. Je ne voulais pas trop me mettre dedans car il me restait le 200nl l'après-midi. J'ai donc fait 25 pap relaché et amplitude, 25 dos bien nagé, 25 brasse progressif, et 25 crawl relaché, amplitude.
A l'arrivée, je gagne en 1'18"48 et fais tomber un record du meeting sur les tablettes.
Le repas du midi fût très rapide : haricots verts et jambon, yahourt et ............. una siesta !! Hummm trop bon sous la couette ... Un café et me r'vlà partie en direction de la piscotte !
14h, hop, dans l'eau pour mini échauffement de ... 500m je crois lol. J'avais mal aux bras, plus de jus. et le 200m était la 1ère épreuve !
A la chambe d'appel, petit stress qui monte. 200nl, c'est à la fois court et long, mais compliqué a nager tactiquement ! J'ai ma petite recette que m'a légué mon entraineur fétiche, Michel, lorsque je nageais avec lui.
Départ pas très rapide, en milieu de ligne, passage en 33'. 2ème 50m , passage en 36'. Je me colle à la ligne extérieure pour éviter que ma concurrente d'à côté prenne ma vague. 3ème 50m en 35, je suis toujours devant, dernier 50m en 35. Passage en 1'09 et 1'11 (avec les centièmes !!). Régulier, régulier ... 2'20 au final et un record du meeting qui tombe encore des tablettes !
Une énième fois, il va falloir que je bosse absolument mes virages ! Y'à pas a ch..., je perd un tps fou.
Fin du meeting, 3 courses individuelle gagnées, 2ème sur 1 course individuelle, 1er sur un relais !!
Et ..... et oui, je gagne l'appareil photo numérique mis en jeu !! Cool pour les vacances en espagne !!
Merci à Steph, Ben, Tom, Roro, Nico, jéjé, Cécé, Amaël et tous ceux que j'oubli, d'être passé me voir nager. Ca fait chaud au coeur ! Encore faut-il que je sache qu'ils sont passés ! Hein Steph !! hihihi
Encore bravo à l'AS Cherbourg natation pour l'organisation, les commentaires, l'animation ...
Bravo aux nageurs du club de l'AS Octeville, pour l'ensemble de leurs performances !
Maintenant, place au taf, à ma semaine de garde, à l'entraînement .... Prochaine compèt : les Interclubs pour l'équipe 1 féminine d'Octeville les 20 et 21 Décembre à St-Lô.
@pluche !
